Basenfasten Yoga Wandern mit Katharina Rothwangl-Wiltschnigg

Basenfasten, Yoga, Wandern am Arlberg

Eine ganzheitliche Auszeit mit Katharina Rothwangl-Wiltschnigg

So 07.09. - SA 13.09.2025 | 6 Nächte

Meditation, Yoga ... am Naturbadeteich mit Blick auf den Flexenpass Fastenwoche Katharina Rothwangl-Wiltschnigg

Tauche ein in eine Woche der bewussten Selbstfürsorge und bringe Körper, Geist und Seele in Einklang

Mit sanftem Basenfasten, wohltuendem Yoga und achtsamen Wanderungen in der atemberaubenden Natur des Arlbergs erlebst du eine tiefgehende Regeneration und Stärkung von innen heraus.

Basenfasten

Basenfasten bedeutet, den Körper ausschließlich mit basischen Lebensmitteln zu versorgen und dabei belastende Säuren abzubauen. Dies unterstützt die Entgiftung, wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden aus und schenkt dir neue Energie. Anstatt zu hungern, genießt du eine nährstoffreiche, basische Ernährung, die dich rundum versorgt und regeneriert.

Yoga & Bewegung

Durch gezielte Yoga-Einheiten werden Verspannungen gelöst, die Flexibilität gefördert und dein Geist beruhigt. Begleitet von achtsamen Wanderungen in der kraftvollen Bergwelt des Arlbergs entsteht eine tiefe Verbindung zur Natur – du kannst durchatmen, entschleunigen und bewusst genießen.

Was dich erwartet

Basenfasten 16/8 mit spätem Frühstück und frühem Abendessen – eine sanfte Entgiftung
Die Essenspause von 16 Stunden aktiviert die Zellreinigung (Autophagie) und stärkt das Immunsystem
Tägliche Yoga- & Meditationseinheiten zur Stärkung und Entspannung
Wanderungen in der Natur zur Unterstützung der inneren und äußeren Reinigung
Impulse für mehr Achtsamkeit & bewusste Ernährung
Zeit für dich – zum Nachspüren, Entspannen und Auftanken

Gönn dir diese wertvolle Pause und erlebe, wie sich Leichtigkeit, Klarheit und neue Energie in dein Leben integrieren lassen.

Die Teilnahme an allen Aktivitäten ist optional nach Lust und Laune.

Über Katharina Rothwangl-Wiltschnigg