TCM Retreat - Neue Kraft für dein Qi mit Martina Kahlert im Arlberg Stuben

Mit TCM neue Energie gewinnen unter Leitung von  Martina Kahlert

Martina Kahlert TCM Profi und Autorin von "Der Lebenskraft neue Wurzeln geben" - Die LebenskräfTigerin®
Martina Kahlert TCM Profi und Autorin von "Der Lebenskraft neue Wurzeln geben" - Die LebenskräfTigerin®

 Die Ernährung nach Traditioneller Chinesische Medizin bringt nicht nur für den Körper neue Energie und Lebenskraft, auch das genährt Sein im größeren Sinne ist ein wichtiges Anliegen. Lerne in diesem Retreat, wie wir dieses tausende Jahre alte Wissen in unserer modernen Welt täglich für uns nutzen können und so neue Vitalität und Lebensfreude nicht nur für den Körper finden. In diesen 4 Tagen öffnet sich das Verständnis für die eigenen Bedürfnisse. Die Mitte und damit das eigene Qi – die Lebensenergie stärken, steht im Zentrum dieser Tage. Dem Körper gutes tun, sich etwas gönnen und mit Leichtigkeit mit in den Alltag nehmen, das ist das Ziel dieses Kurses. 

 

Die Säulen dieses Retreats

  • Die wichtigsten Elemente der TCM kennenlernen, Qi, Yin & Yang, 5 Säulen der TCM
  • Was zeichnet die Ernährung nach TCM aus, wie lässt sie sich in unser Leben integrieren
  • Wir erfühlen die Qualität aller 5 Elemente der TCM, wie sie sich beeinflussen und lernen wichtige emotionale Aspekte kennen. 
  • Ein besonderes Erlebnis, wir „erwandern“ die 5 Elemente mit 5 Stationen rund um das Haus.
  • Learning bei doing, Lebensmittel neu wahrnehmen, Erfahrungen sammeln, umsetzen
  • Die Energie der Kraftsuppe, mehr als eine Brühe, genährt sein auf allen Ebenen, wir kochen sie gemeinsam.
  • Bewegung, QiGong für Körper und Seele, kleine Wanderungen, verschiedene Möglichkeiten der Lebenspflege kennenlernen.
  • Bewusst auftanken, sich Ruhe gönnen, geführte Meditationen unterstützen dich dabei.
  • Leckere und rund um das Thema TCM zusammengestellte Frühstücksvarianten und Mahlzeiten aus regionalen Zutaten, aus der feinen Hotelküche erwarten sie. 
  • Wissen rund um die starke „Mitte“, die Basis für eine gute Gesundheit, was macht dich stark, was schwächt dich und wie gelingt die Balance hin zu mehr Wohlbefinden. 
  • Moderne wissenschaftliche Erkenntnisse runden das Bild ab.
  • Mit QiGong und wertvollen Reflexpunkten die eigene Energie und Gelassenheit stärken.
  • Ein umfassendes Skript und Basisrezepte für Frühstück und Kraftsuppen machen die Umsetzung auch im Alltag leicht. 
  • Lassen Sie ihre Nahrung ein Spender für Freude, Genuss und Wohlbefinden sein. Lebenspflege und gesunde, für Sie persönlich passende Ernährung ist die Basis dafür. 

Martina Kahlert:

In diesem Retreat begleitet dich Martina Kahlert, sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und ärztlich geprüfte TCM-Ernährungsberaterin. Als Autorin hat sie 2020 ein Buch für Menschen veröffentlicht, die nach außergewöhnlichen und dennoch praxisnahen Wegen zu neuer Lebenskraft suchen. 

Während des Retreats besteht die Möglichkeit, eine 1:1 Termin für eine persönliche Ernährungsberatung nach TCM zu buchen. 

Zeitumfang: Je 60 Minuten Erstgespräch und Beratung + Erstellung Ernährungsempfehlung und Basisrezepte. 
Kontaktiere Martina Kahlert für weitere Infos dazu. Es stehen nur wenige Plätze zur Verfügung. 

 

Das Arlberg-Stuben:

Das Arlberg Stuben liegt inmitten der unberührten, atemberaubenden Bergen des Arlbergs, welche zum Wandern einladen und gesunde Luft zur Erholung schenken. In dieser Woche öffnet das Hotel nur für Gäste der Fastenwoche, was viel Raume für alle und ein gemütliches Miteinander ermöglicht. Mit dabei sind die Nutzung von Sauna, Dampfbad und Infrarotkabine sowie das gemütliche Entspannen am Naturbadeteich. Ein wunderbar familiäres Ambiente rundet alles ab, was eine tiefgehende, ganzheitliche und nachhaltige Erholung von Körper, Geist & Seele ermöglicht. 

  

Anmeldung: 

Die Anmeldung zum TCM Retreat kann direkt über das Hotel Arlberg-Stuben erfolgen: hotel@arlberg-stuben.at oder über Martina Kahlert, die  LebenskräfTigerin®

service@martinakahlert.com

 

Wann? neue Termine folgen

Wo? Hotel Arlberg-Stuben, Arlbergstraße 50, 6762 Stuben am Arlberg

 

Unterkunft kannst du ganz individuell über unser Buchungssystem machen. 

 

 

Eindrücke von Retreats im und um das Arlberg Stuben


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ARLBERG STUBEN
Das kleine feine Hotel

Die urige gemütliche Hütte

 Ihre Gastgeber

Alexandra Lassnig und Alexander Sonnleithner

 6762 Stuben am Arlberg 50

Tel 0043 5582 521 | 0043 664 3855416

daheim@arlberg-stuben.at

Email an das Arlberg Stuben Team


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Kulinarisches Erbe AMA Gastrosiegl Vorarlberg | Unterstützendes Mitglied: Arche Noah | Slow Food | BOCCA 6762

 

Restaurant Arlberg Stuben in 6762 Stuben
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